Small Group Training Informatie

Samen sporten heeft veel voordelen: het groepsgevoel, het boven je eigen grenzen uitstijgen, geïnspireerd en gestimuleerd door de medesporters om maar een paar te noemen. Maar je wilt wel gezien worden, zeker weten dat de trainer weet welke bewegingen je wel en niet kunt doen, begeleiding krijgen in je houding en uitvoering. De groep moet dus niet te groot worden, en de trainer moet jou goed kennen.

Precies deze overwegingen hebben geleid tot onze Small Group Training – trainen in kleine focusgroepen (maximaal 8 tot 10 sporters). Je traint samen met sporters die op een vergelijkbaar niveau zitten, onder begeleiding van een Personal Trainer. De oefeningen worden afgestemd op de juiste route naar jouw doel. Trainen in Small Group verband is ideaal in combinatie met Personal Training.

Actuele lesrooster bekijken

Het volgende schema geeft aan welke trainingselementen aan bod komen in onze Small Group Trainingen. De intensiteit van onze Small Group Trainingen varieert bovendien per training. Het * symbool geeft aan hoe intensief onze trainingen zijn:
*: licht intensief
**: matig intensief
***: zeer intensief

Klik op de naam van een training voor meer informatie.

Training Trainingselementen
Yoga * Spieruithouding, balans, souplesse, rompstabiliteit, ontspanning
Power & Focus * Spierkracht, spieruithouding, rompstabiliteit, souplesse, uithoudingsvermogen
Ready to Start Bootcamp */** Spierkracht, spieruithouding, rompstabiliteit, souplesse, uithoudingsvermogen
Running Bootcamp ** Spierkracht, spieruithouding, rompstabiliteit, souplesse, uithoudingsvermogen, looptechnieken
BoxingYoga ** Spierkracht, spieruithouding, balans, souplesse, rompstabiliteit, ontspanning
Pilates ** Spierkracht, spieruithouding, souplesse, rompstabiliteit
Total Body Workout **/*** Spierkracht, spieruithouding, rompstabiliteit, souplesse, uithoudingsvermogen
Slim & Fit *** Spierkracht, spieruithouding, rompstabiliteit, souplesse, uithoudingsvermogen
Bootcamp *** Spierkracht, spieruithouding, rompstabiliteit, souplesse, uithoudingsvermogen

Contact

Contactformulier

Optimum Training & Coaching

Brongersmastrjitte 4
9271 JH De Westereen

06 36008471
info@optimumpt.nl
Facebook

KvK: 5053 2138

Kaart
Powered by JS Network Solutions