Pilates
Stabiliteit en flexibiliteit; go for a strong core!
Pilates richt zich met name op het versterken van de rompspieren; de dieper gelegen rug- en buikspieren. De rompstabiliteit wordt verbeterd wat ten gunste komt van de houding, coördinatie, spierbeheersing, balans en souplesse. In feite is Pilates een onmisbare training voor iedere sporter.
Foto's:
View the embedded image gallery online at:
https://optimumpt.nl/small-group-training/pilates#sigProId75e1df42b2
https://optimumpt.nl/small-group-training/pilates#sigProId75e1df42b2
Video: